10 Tips Menghilangkan Stress Berat
Tips Menghilangkan Stress Berat dapat anda lakukan dengan beberapa cara. Pada artikel ini saya akan coba membantu anda menemukan beberapa cara mengatasi stress yang sedang anda alami, dengan harapan bisa bermanfaat untuk anda. Stress merupakan keadaan di mana kita merasa tidak nyaman, terbebani, dan perasaan yang tidak karuhan. Stress bisa dialami oleh anak kecil maupun orang dewasa, hanya saja pada anak-anak berbeda dan tidak sesering orang dewasa yang biasanya sering mengalami stress karena terlalu banyak pekerjaan yang belum diselesaikan, stress karena anda belum mendapatkan pekerjaan dan banyak lagi masalah – masalah yang menyebabkan stress, baik yang disebabkan karena factor fisikologis maupun keadaan kesehatan yang memicu perasaan stress sehingga membuat susah tidur atau insomnia serta didera pusing 700 keliling seperti kata Dedi Sumbang. Namun jangan khawatir semua ada jalan keluar.
Berikut beberapa cara mengatasi stress yang bisa membantu anda:
Atasi Stres dengan tetap Berfikir Positive
Berfikir positive hal penting dalam anda memanage fikiran anda,
konsentrasilah pada hal – hal positive jika anda belum sapai pada tujuan
yang harapkan, tentunya dengan tidak menyalahkan siapa pun dari diri
oranglain mau pun anda sendiri.Atasi Stress dengan berolah raga
Cobalah mengalihakan persaan stress yang anda alami dengan berolah –
raga, dengan begitu konsentrasi anda akan terpusat pada gerak yang anda
lakukan, lakukan olah raga dengan rilek dan terfokus.Atasi Stress dengan Menulis atau Membaca
Mengalihkan perasaan stress yang anda alami dengan menulis atau membaca
bisa anda praktekkan, hal ini secara tidak langsung akan merangsang
pikiran untuk focus pada apa yang sedang anda tulis atau membaca.Atasi Stres dengan Hobby
Mengatsi stress dengan cara melakukan hobby bisa mengalihkan perasaan
stress pada hal – hal yang anda senangi, seperti memancing, memasak,
menanam bunga, memperbaiki taman bunga dan sebagainya bisa anda coba
untuk mengalihkan perasaan stress anda.Atasi stress dengan Meditasi
Mengatasi stress dengan cara meditasi adalah cara mengatasi stress
dalam mengembangkan pikiran positive, metode ini bisa anda pelajari
dengan mencari informasi gerakan – gerakan meditasi untuk mengusir
stress, metode ini sangat terkenal di india dan banyak digunakan oleh orang – orang barat dalam mengatasi stress. Atasi stress dengan mendengar Musik
Mengatsi stress dengan mendengarkan music adalah cara merangsang otak merasakan rileksasi. Untuk mengatasi stress dengan cara ini pilihlah musik – musik rileksasi seperti soft music instrumental.Atasi stress dengan menonton film
Mengatasi stress dengan menonton film bisa anda lakukan dengan keluarga,
misalkan dengan istri dan anak, hal ini akan membuat hubungan keluarga
lebih intim.Atasi stress dengan berdansa
Mengatasi stress dengan cara berdansa akan mengalihkan pikiran stress
pada gerakan dansa, anda bisa melakukannya dengan istri atau suami
sehingga suasana stress akan beralih pada suasana romantis dengan
keluarga.Atasi stress dengan curhat
Mengatasi stress dengan curhat dengan istri, kawan dekat, sahabat dan
orang dekat lainnya bisa membuat perasaan anda terasa lebih lega, walau
anda belum menemukan jawaban numun tips ini dijamin bisa melegakan beban
anda.Atasi stress dengan bersyukur dan berdoa
Cara mengatasi stress dengan bersyukur adalah cara terakhir yang
saya persembahakn untuk anda. Cara ini akan meningkatkan fikiran positif
anda dengan mensyukuri pada apa yang anda sudah lakukan dan mendoakan
kepada sang pencipta agar diberikan kekuatan sehingga anda bisa
melakukan lebih baik lagi untuk masa mendatang. Jadi kalau anda belum
sampai pada tujuan maka bersyukurlah anda sudah melakukannya hari ini
dan berkomitmen pada diri jika anda akam melakukannya lebih baik dihari
esok
Demikianlah 10 Tips Menghilangkan stress yang saya persembahakn untuk anda semoga bermanfaat. Anda bisa coba salah satu cara diatas untuk mengatasi perasaan stress yang anda alami. Untuk informasi tambahan silahkan anda surfing di media lainnya atau di iklan Internet yang membahas tentang cara - cara menghilangkan Stres Berat
