4 Makanan dan Minuman yang Dapat Menghancurkan Tulang Manusia

4 Makanan dan Minuman yang Dapat Menghancurkan Tulang Manusia

   8:00 PM   

---

Makanan dan minuman yang Anda konsumsi sangat berpengaruh dalam pada kondisi kesehatan, termasuk tulang. Selama ini mungkin tanpa disadari tulang makin lama makin rapuh, sehingga Anda berisiko tinggi terkena osteoporis. Perlu Anda tahu, tulang 'keropos' bisa disebabkan makanan dan minuman favorit Anda. Maka itu, kenali empat makanan yang bisa menghancurkan mineral pada tulang atau menghalangi kemampuan tulang untuk tumbuh kembali.
Berikut 4 Makanan dan Minuman yang dapat Menghancurkan Tulang Manusia:
1. Garam

[lihat.co.id] - Garam meluruhkan kalsium dari tulang, dan melemahkannya dari waktu ke waktu. Untuk setiap 2300 mg garam yang Anda konsumsi, maka berefek pada hilangnya sekitar 40 mg kalsium. Sebuah studi pada wanita pasca-menopause yang membandingkan antara wanita mengonsumsi makanan kaya garam dan yang tidak, menunjukkan wanita mengonsumsi banyak garam kehilangan mineral pada tulang lebih banyak.

2. Minuman bersoda

[lihat.co.id] - Minuman bersoda merupakan hal paling berbahaya bagi tulang Anda. Rasa soda pada minuman berkarbonasi sering berasal dari asam fosfat yang bisa meningkatkan ekskresi (pengeluaran) kalsium dalam urine. Sebaiknya, pilih jus atau minuman lain untuk menghilangkan rasa haus agar Anda terhindar dari risiko kerapuhan tulang.

3. Kafein

[lihat.co.id] - Efek kafein pada tulang sama seperti garam tetapi angkanya tidak sebesar garam. Yaitu setiap mengonsumsi 100 mg kafein (sama dengan secangkir kopi ukuran kecil hingga sedang), Anda kehilangan 6 mg kalsium. Memang tidak terlalu besar, tetapi usahakan jangan terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein.

4. Alkohol 

[lihat.co.id] - Alkohol mencegah pembentukan mineral tulang yang didapatkan dari makanan. Minum alkohol dalam jumlah besar juga bisa mengganggu proses pemulihan tulang dan mengganggu kerja sel-sel tulang. Jadi, bukan hanya tulang menjadi lemah, tetapi bila Anda menderita patah tulang, maka sulit untuk sembuh.


Sumber - Lihat.co.id

Read More

10 Sifat yang Tidak baik Pada Diri yang Perlu Dihindari

10 Sifat yang Tidak baik Pada Diri yang Perlu Dihindari

   8:00 PM   

---

1. Menghindar

Gejalanya: Lari dari kenyataan, mengabaikan tanggung jawab, padahal dengan melarikan diri dari kenyataan, kita hanya akan mendapatkan kebahagiaan semu yang berlangsung sesaat.
Antibodinya: Realitas

Cara: Berhentilah menipu diri. Jangan terlalu serius dalam menghadapi masalah karena rumah sakit jiwa sudah dipenuhi pasien yang selalu mengikuti kesedihannya dan merasa lingkungannya menjadi sumber frustasi. Jadi, selesaikan setiap masalah yang dihadapi secara tuntas dan yakinilah bahwa segala sesuatu yang terbaik selalu harus diupayakan dengan keras.

2. Ketakutan

Gejalanya: Tidak yakin diri, tegang, cemas yang antara lain bisa disebabkan kesulitan keuangan, konflik perkimpoian, problem seksual, dll.
Antibodinya: Keberanian

Cara: Hindari menjadi sosok yang bergantung pada kecemasan. Ingatlah, 99 persen hal yang kita cemaskan tidak pernah terjadi. Keberanian adalah pertahanan diri paling ampuh. Gunakan analisis intelektual dan carilah solusi masalah melalui sikap mental yang benar. Keberanian merupakan proses reedukasi. Jadi, jangan segan mencari bantuan dari ahlinya, seperti psikiater atau psikolog.

3. Egois  

Gejalanya: Materialistis, agresif, lebih suka meminta daripada memberi.
Antibodinya: Bersikap sosial

Cara: Jangan mengeksploitasi teman. Kebahagiaan akan diperoleh apabila kita dapat menolong orang lain. Perlu diketahui, orang yang tidak mengharapkan apapun dari orang lain adalah orang yang tidak pernah merasa dikecewakan.

4. Stagnasi

Gejalanya: Berhenti satu fase, membuat diri kita merasa jenuh, bosan, dan tidak bahagia.
Antibodinya: Ambisi

Cara: Teruslah berkembang, artinya kita terus berambisi di masa depan kita. Kita kan menemukan kebahagiaan dalam gairah saat meraih ambisi kita tersebut.

5. Rendah diri

Gejalanya: Kehilangan keyakinan diri dan kepercayaan diri serta merasa tidak memiliki kemampuan bersaing.

Antibodinya: Keyakinan diri
Cara: Seseorang tidak akan menang bila sebelum berperang, yakin dirinya akan kalah. Bila kita yakin akan kemampuan kita, sebenarnya kita sudah mendapatkan separuh dari target yang ingin kita raih. Jadi, sukses berawal pada saat kita yakin bahwa kita mampu mencapainya.

6. Narsis

Gejalanya: Kompleks superioritas, terlampau sombong, kebanggaan diri palsu.
Antibodinya: Rendah hati

Cara: Orang yang sombong akan dengan mudah kehilangan teman, karena tanpa kehadiran teman, kita tidak akan bahagia. Hindari sikap sok tahu. Dengan rendah hati, kita akan dengan sendirinya mau mendengar orang lain sehingga peluang 50 persen sukses sudah kita raih.

7. Mengasihani diri 

Gejalanya: Kebiasaan menarik perhatian, suasana yang dominan, murung, merasa menjadi orang termalang di dunia.

Antibodinya: Sublimasi
Cara: Jangan membuat diri menjadi neurotik, terpaku pada diri sendiri. Lupakan masalah diri dan hindari untuk berperilaku sentimentil dan terobsesi terhadap ketergantungan kepada orang lain..

8. Sikap bermalas-malasan

Gejalanya: Apatis, jenuh berlanjut, melamun, dan menghabiskan waktu dengan cara tidak produktif, merasa kesepian.

Antibodinya: Kerja
Cara: Buatlah diri kita untuk selalu mengikuti jadwal kerja yang sudah kita rencanakan sebelumnya dengan cara aktif bekerja. Hindari kecenderungan untuk membuat keberadaaan kita menjadi tidak berarti dan mengeluh tanpa henti.

9. Sikap tidak toleran

Gejalanya: Pikiran picik, kebencian rasial yang picik, angkuh, antagonisme terhadap agama tertentu, prasangka religius.

Antibodinya: Kontrol diri
Cara: Tenangkan emosi kita melalui seni mengontrol diri. Amati mereka secara intelektual. Tingkatkan kadar toleransi kita. Ingat bahwa dunia diciptakan dan tercipta dengan keberagaman kultur dan agama.

10. Kebencian

Gejalanya: Keinginan balas dendam, kejam, bengis.
Antibodinya: Cinta kasih

Cara: Hilangkan rasa benci. Belajar memaafkan dan melupakan. Kebencian merupakan salah satu emosi negatif yang menjadi dasar dari rasa ketidakbahagiaan. Orang yang memiliki rasa benci biasanya juga membenci dirinya sendiri karena membenci orang lain. Satu-satunya yang dapat melenyapkan rasa benci adalah cinta. Cinta kasih merupakan kekuatan hakiki yang dapat dimiliki setiap orang.

Sumber - Lihat.co.id

Read More

5 Pulau Rekayasa Manusia

5 Pulau Rekayasa Manusia

   8:00 PM   

---

Daratan adalah sebuah harapan bagi manusia untuk tinggal bermukim,  melangsungkan kehidupan , dan mewariskan ilmu  pengetahuan. Berikut 5 pulau  yang tercipta dari kombinasi teknologi rekayasa manusia dan proses alamiah, demi terciptanya sebuah harapan lebih baik:

1. Pulau Uro, Pulau Rumput yang Mengapung

Pulau Uro, adalah sebuah pulau yang terbentuk oleh proses alam, dan dibentuk dari sekumpulan rerumputan totora yang memadat dan mengikat satu sama lain. Sebuah pulau yang mengapung di danau Titicaca Puno, yang terletak di Negara Peru dan sebagian Bolivia. Terdapat tiga kelompok utama pulau yakni Uru-Chipayas, uru-Murots, dan Uru-Iruitos. Pulau Uro terletak di ketinggian 3810 meter dari kedalaman laut, dan 5 kilometer dari pelabuhan Uno, dengan penduduk berjumlah sekitar 200 jiwa berdasarkan sensus yang dilakukan pada 1997. Penduduk Pulau Uro merupakan bagian dan memiliki hubungan dekat dengan Suku Inca.

Pulau Uro, Pulau Rumput yang Mengapung (Sumber : 4.bp)

2. Pulau Cranog

Pulau Cranogs merupakan sebuah pemukiman danau purbakala, dibangun dengan hampir seluruhnya terbuat dari bahan kayu. Terlihat seperti sebuah garis yang memanjang dari daratan, seperti di danau Tay, Awe dan Ness.  Beberapa Cranog telah berdiri sejak tahun 500 SM, dan beberapa  masih bertahan dan digunakan hingga abad 17. Salah satu cranog terbaik terdapat di sekitar Kenmore, di Perthshire, di bagian selatan Danau Tay. Pulau cranog sekarang merupakan pembuatan kembali—sebuah  atap jerami yang melingkar dengan bagian tengah mengerucut, dari hasil sebuah eksakavasi peninggalan yang telah berusia 2,600 tahun lalu di Skotlandia. Cranog sendiri memiliki arti pohon, ataupun pohon muda.

Pulau Cranog (sumber : transcotland.com)

3. Thilafushi, Pulau Sampah

Thilafushi merupakan sebuah pulau artifisial, yang sebelumnya merupakan sebuah laguna dengan panjang 7 km dan lebar sebesar 200 m. Berawal dari sebuah pembicaraan tentang solusi  penanganan limbah dan sampah di Kota Mali, ibukota negara Maladewa. Tahun 1992 operasi tersebut dilaksanakan, dengan menimbunkan sampah-sampah kota  ke dasar laguna, lalu melapisinya kembali dengan pasir serta unsur tanah lainnya sehingga terlihat padat, salah satunya dengan pasir putih agar terlihat lebih alami.

Namun sekarang, dengan kunjungan lebih dari 10,000 wisatawan per minggu ke Maladewa, telah memperluas area timbunan hingga 50 hektar. Terdapat pula lebih dari 36 pabrik, sebuah masjid, dan beberapa tempat tinggal para imigran dari Bangladesh.

Thilafushi, Pulau Sampah (sumber : bluepeacemaldives.org)

4. Kamfers Dam, Afrika Selatan

Kamfers dam, ataupun juga bendungan Kamfers, terletak di sebelah utara Kota Kimberley, Afrika Selatan. Dengan luas penampang air seluas 400 hektar, daratan berair tersebut merupakan sebuah pulau yang tercipta berdasar  tingkat volume air. Sehingga hanya akan terlihat sebuah permukaan air saja apabila permukaan air meningkat, namun akan menjadi motif daratan yang indah ketika air surut. Bendungan Kamfers ini menjadi tempat berkumpul dan bereproduksinya burung Pink Flamingo. Bendungan dan daratan seluas 384 hektar yang mengelilinginya sebenarnya didesain sebagai wilayah konservasi kota, sebagai pemukiman dan aktifitas usaha.

Kamfers Dam, Afrika Selatan (Sumber : birdlife.org)

5. Pulau dan Pantai Palem, Dubai

Pulau Palem ini merupakan hasil rekayasa manusia, terletak di Kota Dubai, negara Kesatuan Emirat Arab. Tujuan diciptakannya Pulau Palem ini sebagai pemukiman dan berbagai usaha komersial. Saat ini Pulau Palem merupakan salah satu pulau buatan yang terbesar. Pembangunan Pulau ini dilaksanakan oleh sebuah perusahaan properti Nakheel, yang menggunakan jasa perusahan pengerukan dan kontraktor laut Belanda, Van Oord. Pulau itu dibagi ke dalam tiga pulau besar: Pulau Palem Jumeirah, Jebel Ali, dan Deira. Pembangunan pulau tersebut disetujui oleh Sheik Muhammad bin Rashid Al Maktoum, dalam rangka meningkatkan sektor pariwisata Dubai.

Pulau dan Pantai Palem, Dubai (Sumber : xwallpapers)

Sumber - Uniknya

Read More

Wah! Fotografi Mengenai Burung yang Memukau

Wah! Fotografi Mengenai Burung yang Memukau

   8:00 PM   

---

   Fotografi burung merupakan salah satu genre yang paling populer dalam fotografi alam. Fotografi burung juga merupakan usaha yang sangat menantang, yang membutuhkan keahlian khusus dan peralatan – salah satunya tidak sekedar hanya mengambil kamera yang digunakan untuk menangkap gambar burung menarik. Pada cara yang sama, memiliki peralatan fotografi terbaik juga tidak menjamin kesuksesan yang baik. 

Tampaknya para fotografer burung paling sukses tidak hanya menguasai teknisi fotografi yang terampil, tetapi juga memiliki pemahaman yang menyeluruh tentang perilaku burung dan habitatnya. Yang paling penting, mereka semua memiliki cinta yang mendalam dan penghargaan untuk hewan yang satu ini.

(sumber : junglemagazine.com)

Sumber - Uniknya

Read More

5 Pulau Pribadi Selebritis

5 Pulau Pribadi Selebritis

   8:00 PM   

---

Bagi para artis Hollywood, memiliki pulau pribadi tidaklah sulit. Uang yang melimpah dari hasil kerja kerasnya cukup untuk memiliki sebuah pulau pribadi. Tidak hanya digunakan untuk beristirahat, menyepi dan menghindari sorotan media, beberapa artis menggunakan pulau pribadinya untuk bisnis dan disewakan.

1. Pulau Ile Gagnon – Celine Dion

Pulau Ile Gagnon terletak di dekat sungai Iles Mille di Quebec, Kanada. Disekitarnya terdapat pulau-pulau lain yang merupakan tempat wisata populer di Kanada. Pulau ini begitu tenang dan bersahaja . Ditengahnya terdapat sebuah bangunan bergaya Kastil Perancis tempat Sang Diva berlibur. Kastil ini mengundang banyak perhatian wisatawan. Wisatawan hanya boleh melihat kastil ini dari perahu, sekeliling pulau telah dipagar tinggi untuk menghindari paparazi dan penggemar.

Pulau Ile Gagnon - Celine Dion (sumber: videokeman.com,uniknya.com)

2. Little Halls Pond Cay – Johnny Deep

Johnny Deep membeli pulau seluas 45 hektar ini seharga 3,6 juta dollar atau setara dengan 32 milyar rupiah. Ia begitu terpesona dengan pulau ini, karena pulau yang terletak di Kepulauan Bahama ini terletak di dekat salah satu terumbu karang dunia yang indah. Dilengkapi dengan pelabuhan pribadi, laguna yang dikelilingi pohon palem, dan pasir putih. Sangat mudah diakses, hanya dengan menggunakan perahu motor ia dapat segera mengunjungi pulaunya, atau ia bisa juga berkunjung ke pulau tetangga, Pulau Exuma milik Nicholas Cage.

Little Halls Pond Cay - Johnny Deep (Sumber: gossipsauce.com,uniknya.com)

3. Blackadore Caye – Leonardo Dicaprio

Bintang filmTitanic ini membeli pulau yang terletak di Laut Karibia ini seluas 105 hektar pada tahun 2005 sebesar $ 1,75 juta (15,6 milyar rupiah). Pulau ini memiliki pantai pasir putih, pohon kelapa dan terletak di dekat Barrier Reef yang terkenal. DiCaprio dikabarkan berencana untuk mengubah pulau itu menjadi sebuah resor ramah lingkungan, salah satunya dengan menggunakan tenaga surya sebagai sumber energi listrik dan telah bekerja sama dengan jaringan hotel Four Seasons. Mereka merancang sebuah hotel mewah dengan 80 kamar yang memiliki teras dengan menghadap ke pantai, layanan spa dan restoran.

Blackadore Caye - Leonardo Dicaprio (Sumber: lexpansion.com,uniknya.com)

4.  Bonds Cay – Shakira

Penyanyi seksi membeli pulau Bonds Cay di Kepulauan Bahama ini memang berniat untuk bisnis. Bersama teman-temannya yang juga artis, ia menyetor modal sebesar 17 juta dollar AS (15 milyar rupiah) untuk membeli pulau seluas 700 hektar. Mereka berencana membangun hotel,kondominium juga sebuah pusat pengembangan seni dan budaya.

(Sumber: blogspot.com,uniknya.com)

5. Leaf Cay – Nicholas Cage

Nicholas membeli pulau yang terletak di Kepulauan Bahama ini sebesar 3 juta dollar AS (31 milyar rupiah). Leaf Cay memiliki pohon-pohon tropis yang rindang, sebuah kolam dan pantai berpasir putih sesuai dengan pulau impiannya. Pulau ini terletak di antara pulau-pulau yang juga dimiliki oleh selebriti seperti Johnny Deep, Faith Hill dan Tim McGraw.(**)

Sumber - Uniknya

Read More